Affrontare la Dipendenza dalla Pornografia: Liberati dalla Prigione Virtuale

Nell'era digitale in cui viviamo, l'accesso illimitato alla pornografia è diventato una realtà estremamente accessibile. Con un semplice clic, si può accedere a un mondo di immagini e video espliciti, creando una dipendenza che può avere gravi conseguenze sulla salute mentale, sulle relazioni personali e sulla vita quotidiana. 

In questo articolo, esploreremo il fenomeno della dipendenza dalla pornografia, i suoi effetti devastanti e i passi necessari per liberarsi da questa prigione virtuale.

Il Circolo Vizioso della Dipendenza

La dipendenza dalla pornografia è un problema diffuso che colpisce persone di tutte le età e background. Ciò che inizia come un semplice interesse può rapidamente trasformarsi in una dipendenza cronica, poiché il cervello inizia a cercare sempre più stimoli e gratificazioni. 

Quello che accade fisicamente quando consumiamo video porno è che il cervello inizia a produrre un grande quantitativo di dopamina (la sostanza del piacere e dell’appagamento).

Come una qualsiasi altra droga, il cervello si lega a questa sostanza e ne richiede sempre di più per ricreare quanto più frequentemente possibile quello stato di piacere e di euforia.

Con il tempo questo inizia ad adattarsi a questi livelli di dopamina e inizia a chiederne di quantitativi sempre maggiori.

E’ qui che si instaura il circolo vizioso della dipendenza, dove con il passare del tempo si ha bisogno di stimoli sempre più forti per provare lo stesso grado di piacere ed eccitazione.

I “normali” video con cui si era cominciato molte volte non bastano più e si va in cerca di qualcosa di sempre più hard ed estremo.

I cerchio si chiude con un aumento del consumo di pornografia, seguito da sensazioni di colpa, 

Effetti sulla Salute e sulle Relazioni

Gli effetti della dipendenza dalla pornografia possono essere importanti. Dal punto di vista della salute mentale, può portare a depressione, ansia, bassa autostima e problemi di concentrazione. Inoltre, col tempo, può compromettere le relazioni personali e le proprie abilità sociali, causando conflitti con il partner, problemi di fiducia ed isolamento.

Gli effetti sul piano fisico non sono da meno. La dipendenza da pornografia è una delle primarie cause di ansia da prestazione e disfunzione erettile.

Abituato ad essere bombardato di stimoli che le più svariate tipologie di video possono offrirgli, il cervello non è più in grado di accendere l’eccitazione. Una donna reale in carne ed ossa non è più sufficiente a provocare un’erezione.

Un’eiaculazione frequente accompagnata dalla visione di video porno inoltre, può portare ad un abbassamento drastico del testosterone, della libido e della propria energia vitale. 

Il Percorso verso la Guarigione

Sebbene la dipendenza dalla pornografia possa sembrare insormontabile, è possibile superarla con impegno, supporto e determinazione. Il primo passo è riconoscere il problema e accettare il fatto di avere una dipendenza. Successivamente, è importante cercare supporto da parte di amici, familiari, ma soprattutto professionisti della salute sessuale. La terapia individuale o di gruppo può essere estremamente utile nel fornire strumenti e strategie per gestire la dipendenza.

Un concetto fondamentale che insegno ai miei allievi e con la quale centinaia di loro sono usciti da questa dipendenza è che il modo migliore per uscire da una dipendenza, non è cercare di reprimerla. Perché questo non farà che tornarti indietro con la stessa forza con cui hai cercato di scacciarla… Ma SOSTITUIRE quel comportamento con delle abitudini salutari.

Pratiche come la meditazione, l’attività fisica, lo yoga o le pratiche tantriche e taoiste che insegno ai miei allievi, sono indispensabili in primo luogo per impegnarti nei momenti di tentazione, ma poi soprattutto riprogrammare la mente il corpo affinché ricerchino maggiormente i benefici e il benessere che si genera da esse.

Conclusioni

La dipendenza dalla pornografia è un problema diffuso e grave che richiede attenzione e intervento. È importante riconoscere i segni della dipendenza e cercare aiuto se necessario. Con impegno e determinazione, è possibile liberarsi dalla prigione virtuale della pornografia, rimuovere quel velo di apatia che copre le giornate di chi ne è afflitto e ristabilire il benessere mentale, le relazioni personali e la felicità nella vita quotidiana.